Pada proses mengangkut beban dan posisi siku lurus ke bawah di samping badan ketika menurunkan beban dengan agak ditahan sehingga melawan gravitasi bumi sampai

Pada proses mengangkut beban dan posisi siku lurus ke bawah di samping badan ketika menurunkan beban dengan agak ditahan sehingga melawan gravitasi bumi sampai siku yang ditekuk menjadi lurus maka terjadi kontraksi

a. ergosentris
b. isomentris
c. konsentris
d. eksentris