jelaskan tujuan dari latihan kelentukan

Tujuan dari latihan kelentukan adalah agar otot-otot persendian tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa. Kelentukan adalah keleluasaan gerak pada otot-otot persendian. Bentuk latihan kelentukan disesuaikan dengan sifat dan bentuk dari persendian.

Penjelasan

Bentuk latihan  kelentukan yaitu :

1. Latihan kelentukan otot leher
2. Latihan kelentukan sendi bahu
3. Latihan kelentukan  otot pinggang
4. Latihan kelentukan  sendi pinggul
5. Latihan kelentukan seni lutut
6. Latihan kelentukan gerak sendi pinggang, pinggul dan lutut
7. Latihan kelentukan pergelangan tangan
8. Latihan kelentukan

Pelajari lebih lanjut materi tentang bentuk latihan kelentukan pada brainly.co.id/tugas/5088328

#BelajarBersamaBrainly