Sebutkan tiga cara memelihara kesehatan organ pencernaan

Tiga cara memelihara kesehatan organ pencernaan:

1. Menghindari makanan dan minuman yang kotor dan tidak higienis
2. Memakan makanan bergizi
3. Mengkonsumsi cukup air

Pembahasan:

Sistem pencernaan berfungsi mencerna bahan makanan dari mulut, melalui kerongkongan lambung dan kemudian hasil pencernaan diserap oleh usus. Sistem pencernaan ini dapat mengalami berbagai gangguan, yang disebabkan karena pola makan yang tidak baik, masuknya zat kimia atau infeksi mikroorganisme.

Cara menjaga organ pencernaan misalnya:

1. Menghindari makanan dan minuman yang kotor dan tidak higienis

Makanan dan minuman yang kotor, dapat tercemar oleh mikroba pembawa penyakit. Misalnya Diare disebabkan infeksi bakteri seperti bakteri Salmonella atau Escherichia coli. Diare terjadi ketika kita meminum air yang terkontaminasi bakteri ini. Diare ditandai dengan buang air besar yang encer dan terlalu sering.

2. Memakan makanan bergizi

Makanan yang kita makan harus seimbang dengan komposisi sayuran, daging dan makanan lain seperti buah-buahan, serta kandungan nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin dan mineral.

Memakan makanan tidak bergizi dapat menyebabkan penyakit, seperti kekurangan vitamin C yang menyebabkan mulut berdarah dan sariawan.

Sementara kekurangan serat dapat menyebabkan sulit buang air besar.

3. Mengkonsumsi cukup air

Air sangat penting bagi sistem pencernaan, sebab air membantu pencernaan dan dibutuhkan tubuh untuk fungsi yang baik. Setiap orang dewasa dianjurkan meminum sekitar 8 gelas air sehari.

Pelajari lebih lanjut makanan cepat saji (Fast food) di: brainly.co.id/tugas/24354208

Pelajari lebih lanjut yang terjadi jika seseorang kurang memiliki kebugaran jasmani di: brainly.co.id/tugas/6747789

Pelajari lebih lanjut peranan ilmu kimia dalam bidang industri makanan atau minuman di: brainly.co.id/tugas/6421219

------------------------------------------------------------------------------

Detail Jawaban:

Kelas: VIII  

Kode: 8.4.7

Mata pelajaran: BIologi  

Materi: Bab 7 - Sistem Pencernaan pada Manusia