Fisika

Pertanyaan

Gimana ya atasi insomnia ? Udah mengidap selama 10 bulan..

1 Jawaban

  • 1. Aturlah jadwal seefektif mungkin
    2. Hindari minum kopi saat mau tidur
    3. Minum susu hangat dan mandi hangat sebelum tidur
    4. Dengarkan musik yang lembut sebelum tidur
    5. Batasi tidur siang atau kalau perlu jangan tidur siang

    Semoga membantu dalam insomniamu

Pertanyaan Lainnya