apa penyebab dari obesitas? dan bagaimana cara mengatasinya?

Pelajaran : IPA



Penyebab :
1. Makan secara berlebihan
2. Tidak ber olah raga
3. Sering memakan makanan siap saji
4. Kurang minum air putih
5. Suka mengemil makanan pada malam hari

Pencegah :
1. Makan secukupnya
2. Berolah raga
3. Jangan keseringan makanan siap saji
4. Minum air putih secukupnya ( sekitar 8 gelas per hari/2,5 liter
5. Hindari mengemil pada malam hari

Secara umum, obesitas disebabkan oleh konsumsi kalori yang melebihi kalori yang dibutuhkan untuk aktivitas.
Cara mengatasi obesitas adalah membatasi konsumsi kalori sehingga tubuh defisit kalori dan berolahraga secara rutin.